心と身体を癒すおもてなしを。「きらめきリハビリデイサービス」

こんにちは！

きらめき川越の海老沢です。

ここ数日暑さが和らいで過ごしやすくなってきましたね。

もう夏も終わりかー！と考えていてふと気づいたのですが

今年あまり蚊に食われていないんです。皆さんはどうですか？

気になって調べてみたら、猛暑が続くと水たまりなどの産卵場所がなくなって数自体も減るうえに、

暑いときは蚊に限らず、いろんな昆虫が木陰の中で涼みながら動かずにじっとしているそうです。

毎年蚊にたくさん食われていた私からしたら朗報でした！

酷暑になって辛いのは人間だけじゃないんですね。

そういえば、我が家で3か月前に植えたひまわりの種。

しばらくもやしのようにか弱い状態が続いていましたが、涼しくなってきたら急に！花が咲きました♪

これで安心して夏の終わりを迎えられそうです！

とは言え、まだまだ残暑。体調管理には気をつけて、油断せずに過ごしてくださいね。

きらめきリハビリデイサービスでは
リハビリ特化型デイサービスとして、日々学び、質の高い機能訓練の提供をしています。
そんな私達と一緒に働いていただける方を募集中。
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こんにちは！

きらめきリハビリデイサービスの山崎です!(^^)!

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今年の夏は異常気象とも言われ、埼玉県熊谷市でも過去最高の41.1度という記録も更新しました!

こう暑い日が続くと夏バテや食欲減退されている方もいらっしゃいますよね？

そんな時は夏バテを吹き飛ばす辛い料理がお薦めなんです！

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暑さの厳しい国では唐辛子をはじめ、スパイスを多く使った料理が食べられています。

なぜ暑いのに辛い物なのでしょうか？

辛い物を食べると汗をかきますよね？特に暑さも増すと多量になります。（特に私は異常にかきます(^^;）その汗をかくことで体内の熱を放出し、体温を下げる効果があるのです。

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他にも辛いもので胃腸を刺激することで、食欲の増進に繋がります！

そして、辛い物を食べると脳はその刺激を痛みだと認識しアドレナリンや、エンドルフィンという成分（鎮痛効果）を作り出し、痛みの緩和をし、幸福感をもたらすそうです！

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そこで夏バテに効果的な食事は「みんな大好き！カレーライス！！」なのです。

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夏バテに効く様々なスパイスが入り、1皿にバランスよく栄養素が含まれているのです！

私は一日三食でも構いません笑

しかし、辛いものも取りすぎは体に毒なのでほどほどに！！そして汗だくでカレーを頬張り、夏バテ知らずで暑い日を乗り越えましょう！！

こちらは私のお気に入りのホットソースです！辛いだけじゃないうまさがある！

ぜひ辛い物が好きな方は試してみてください！

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こんにちは！

きらめきリハビリデイサービスの大久根です(^^♪
最近も暑い日が続いていますが、皆さん体調はいかがですか？！
私が子供のころは天気予報で夏日といえば暑いイメージがありましたが
 現在では、その上に真夏日（30度以上）、猛暑日（35度以上）、さらに最近話題に
なりましたが酷暑日（40度以上）なんて言葉まで出てきていますね・・・

さて、この暑さでニュースなどでも呼びかけがありましたが「適切な冷房の使用を
お願いします！」と最近よく耳にします。
適切とはいったいどのくらいの温度なのでしょうか？

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冷房の設定温度は「28度」と、なんとなく皆さんイメージがついていませんか？！
実はこの「28度」が大きな勘違いをおこしているらしい！？

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「28度」とは冷房の設定温度ではなく、室内の温度を「28度」に保つとちょうど適温
だということらしいです・・私も勘違いしていました。
確かに冷房を28度に設定してもこの夏は全然涼しくないと思っていたのでこれを聞いて納得
しました！
皆さんも災害とまで言われているこの暑い夏を適切な冷房の使用で乗り切っていきましょう！

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こんにちは！
きらめきリハビリデイサービスの奥山です(^^)/
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猛烈な暑さが続いてますね！🔥🔥🔥
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猛暑のせいで公園の遊具の表面温度も65℃を超えているみたいですし、
ボンネットでお肉を焼いている人もいるとか・・・！😱
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そんなありえないほどの暑い夏に欠かすことができないのが、
適度な水分補給ですね。
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調べたところによると、「水分補給」ただ水分を取ればいいというわけではなく、
塩分等のミネラルも併せて摂らないと逆に体内の塩分濃度が薄まり熱中症になってしまう恐れがあるとのことです。
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なのでこの記事を読んでる皆さまもミネラルを多く含むお塩も摂ってください！！
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とはいわれても、
【塩分量】ってやっぱり気になりますよね。👀
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そこで塩分量が気になる方にオススメなのが、
沖縄の塩分控えめお塩！ぬちまーす！！
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https://www.nutima-su.com/smp/.jp
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沖縄の海塩「ぬちまーす」は21種類のミネラルを含み、お塩なのに塩分は75%と低く、 マグネシウムやカリウムが豊富です。
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生命の源、海の塩を適度に取りながら暑い夏の水分補給をしていきましょう♪
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個人的にオススメなのがこのぬちまーすをスイカに軽くふりかけて食べることです🍉
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https://tenki.jp/lite/suppl/marinahishinuma/2015/06/29/4441.html
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ぬちまーすの優しい塩味でスイカがよりおいしくなるので試してみてください😃
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また有益な情報がありましたら随時更新していきますね✨
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*腕が上がってハイタッチ！*
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午前のきらめきリハビリデイサービスご利用中にて。
女性のご利用者様で、
「右腕だけ上がらなくてどうにか上がるようにならないかなー。」と言っていました。
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実際に腕を上げてみてもらと肘直角のまま肩関節可動域はおよそ８０°
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「試しにストレッチしてみようと思うので一緒にやってみましょう(^^)」と言って
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“ぎゃくにゃんこ🐈”と呼んでいる腕を使ったストレッチを3分やったらその場で肩関節の挙上角度が１１０°に可動域改善！

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効果抜群🔥
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肩の可動域改善もさることながら可動性（動きやすさ）改善にもなり「腕が上がりやすくなった！」と仰っていただけました😝
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それから数日してのデイサービスご利用時に「あれから調子どうですか？」とこちらから聞くまでもなく、
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「先生みて！あの運動、家でも続けてたらこんなに上がるようになったの！」

と見せてもらった肩関節可動域は１５０°！！！
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「（ストレッチの）効果と気持ちよさを感じれて嬉しいし楽しい！これからの変化が楽しみ！」と言っていただけたのがとても嬉しかったです🍀
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思わずご利用者様と、上がるようになった腕でハイタッチしてきましたw
これからもしっかりサポートしていきますね♪
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